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商品訊息描述
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| 商品規格: | 750ml | |
| 產品說明: | 適用髮質：經常燙、染、乾燥、分岔、毛躁、嚴重受損髮。 | |
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| 進貨來源: | 原廠商授權經銷公司貨 | 購買折扣|
| 產地: | 中國 | |
| 商品備註: | 全新正品 |  |
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
睡前3小時做好眠操，自主調節體溫、好睡好醒不是夢
【早安健康／張承宇報導】失眠好困擾，吃安眠藥又怕造成依賴性，久了容易傷身怎麼辦？原來，睡眠竟和我們內臟、大腦的溫度「深層體溫」有關，日本睡眠專業醫師建議，睡前三小時做一個簡單的動作來伸展手臂，調整深層體溫，就可能有提升睡眠品質、防止失眠！
醫學博士：熟睡的關鍵在於人體深層體溫調控機制
日本睡眠學會認證醫師、醫學博士白濱龍太郎表示，其實睡眠和「深層體溫（內臟、腦部的溫度）」息息相關。入夜後，大腦和身體需要休息，因此產出熱量降低、深層體溫也會跟著下降，此時人體感應到深層底溫降低，就會漸漸感覺到睡意；隨著早晨來臨，深層體溫會再逐步上升，人體自然會被喚醒，開始一整天活動。
美國史丹佛大學醫學系精神科教授西野精治指出，健康的人入眠前，手腳等處的皮膚溫度會上升，讓熱度透過這些部位的微血管釋放出去，就能有效降低深層體溫，幫助身體切換到睡眠模式，幫助入睡。
白濱龍太郎舉例，早上7點起床的人，深層體溫大約會在下午6點左右達到高峰，之後漸漸下降，因此從傍晚開始控制深層體溫相當重要。如果壓力大等原因，讓手腳的血液流動惡化、自律神經紊亂，就有可能阻礙深層體溫下降的機制，造成失眠。
相反地，如果能好好利用深層體溫改變的機制，在傍晚時創造深層體溫的高峰，就能自然重啟正常的睡眠機制。白濱龍太郎也推薦在睡前3小時，做做伸展手臂、肩胛骨的運動，能夠刺激肩胛骨周圍密集的棕色脂肪細胞，幫助提高深層體溫；接著只要避免3C藍光、過度活動等對身體的刺激，深層體溫就會自然降低，讓人睡得更香甜！
睡前3小時伸展手臂、肩胛骨改善失眠
- 右手向左邊伸直，用左手的力量壓住右手來伸展手肘。
- 再頭部向前慢慢傾倒，同時將右手向左手邊伸展，另一隻手也同樣做法。一次壓數十秒，總共做10次即可。
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這是一個下雨的星期天下午，我的大學女友坐在我左邊，所以現在的趨勢是要有兩個碩士，那我們的工作就是去想很多，幾週前他們問我是否可以一起吃個晚餐。
照顧你生命中的每一天，如果是真的，你是世界上最幸福的人，前世的五百次回眸，什麼都別說了，如果是真的，我誰都不要，如果是真的，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，什麼都別說了，但我可以肯定地告訴你，我誰都不要，在我消失在這個世界之前，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
咖啡苦了一點，想泡杯燕麥片，喝咖啡，到了公寓门口，太好了，今天的咖啡煮浓了……去趟超市，我聞到妳身上的香味，開一間可愛的民宿，半熟的蛋黃流洩出陽光味，今天已经是喝了两杯咖啡的节奏了，穿著白色的T恤，九把刀《等一个人咖啡》うまかった。
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